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Conférence 'Prévention du mal de dos dans la vie quotidienne' - vendredi 21 avril 2023


Mme Sylvie Lariguet - Kinésithérapeute

Ce sont 35 adhérents qui ont assisté à cette conférence animée par Mme Sylvie Lariguet - Kinésithérapeute.

Après un rappel sur l'anatomie de la colonne vertébrale, Mme Lariguet a présenté, démonstrations à l'appui, comment avoir une gestuelle adaptée en fonction de l'activité.

Ont suivi les gestes de prévention : le renforcement musculaire à maintenir ou à développer, les étirements à pratiquer pour soulager les points de tension, les règles en matière d'hygiène de vie : sommeil, alimentation, hydratation, activité physique régulière.

L'ultime recommandation de Mme Lariguet, il faut bouger pour entretenir sa mobilité.


Pour en savoir plus :

Une application de l'assurance maladie à télécharger sur tel portable : ACTIV'DOS.

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